Constipaţia este o problemă cu care ne confruntăm foarte mulţi dintre noi.Iată câteva sfaturi pentru a scăpa de constipaţie. Pentru a scăpa de constipaţie trebuie să reducem: -produsele lactate – carnea -grăsimile saturate – mâncarea fierbinte sau condimentată -zahărul sau dulciurile -ceaiul sau cafeaua Trebuie să mărim consumul de: – fructe proaspete. Trebuie să mâncăm…